Защитная реакция

При большом количестве стресса психике свойственно защищаться, чтобы помочь травме пройти как можно более безболезненно. Таким образом, люди часто выливают свои эмоции в пагубных привычках, среди которых числится и переедание, ведь именно во время принятия пищи вырабатывается большое количество эндорфинов. Для тех, кто часто сталкивается со стрессом в повседневной жизни, это может стать ежедневной слабостью. В таком случае во время принятия пищи стоит уделять внимание ощущению наполненного желудка и научиться останавливать себя вовремя, а также найти иной способ изливать свои переживания, который не нанесёт урон здоровью.