Отражение детских привычек

Многие пагубные повадки в питании связаны с выученным поведением из детства. Некоторые с пелёнок росли в семье, где все были полными, и до взрослого возраста хранят верность этому стилю жизни, ведь привыкли быть частью рода. А некоторых всегда заставляли ужинать или доедать обед: «Я же старалась, готовила!» и поощряли набор веса, принимая это за признак здоровья. Вот только с наступлением зрелого возраста такое воспитание часто оставляет отпечаток. Лучший способ это преодолеть — осознать наличие проблемы и сформировать свои собственные уставы за столом, посмотрев критически на привычные диетические предпочтения.