Сейчас вы, наверное, сидите и читаете этот текст. Посидеть еще несколько минут, чтобы дочитать его — вполне безопасно. Однако, чем дольше вы не двигаетесь, тем больше ваше тело «нервничает». Оно сидит и выжидает, когда вы випростаетесь и пойдете на прогулку. Но разве тело не любит сидеть?

Да, сиденье в течение короткого времени помогает оправиться от стресса и восстановить силы. Однако, сегодня среднестатистический человек сидит гораздо больше чем движется. На самом деле, тело вовсе не адаптировано к такому сидячего образу жизни.

Наше тело создано для движения, стоит лишь взглянуть на его строение. Человек состоит из более 360 суставов и примерно 700 скелетных мышц, позволяющие легко выполнять плавные движения. Уникальная физическая структура тела позволяет человеку стоять прямо, несмотря на силу тяжести. Циркуляция крови напрямую зависит от движения тела. Даже нервные клетки получают пользу от движения. Если же каждый миллиметр тела запрограммирован на движение, то что же происходит, когда мы долго сидим?