Что можно есть вечером, что б не поправиться
04.09.2020
in
Здоровье и красота
3 out of 12
Мясо
Этот продукт стоит употреблять до обеда, чтобы мясо успело усвоиться и снабдить организм достаточной нормой железа. Это позволит меньше уставать, повысит способность организма сопротивляться заболеваниям. А на ночь мясо есть не стоит. Оно усваивается около 5 часов, и организм не успеет его переработать до сна.
