Гречневая каша

Гречку оптимально употреблять на обед, ведь для усвоения гречки организму необходимо использовать вспомогательные ресурсы. Это хорошо сказывается на похудении. А вот вечером от гречневой каши и вовсе стоит отказаться, как известно в это время метаболизм замедляется и она просто направо не успевает усвоиться. В итоге что? Да, лишние килограммы.