Самоанализ

Для начала необходимо понять, что является причиной заниженной самооценки. Каждую причину следует выписать на бумаге, а напротив каждой из них написать прямо противоположное понятие. Например, напротив «неумения сходиться с людьми» нужно написать «коммуникабельность». И так далее.
Именно новые, пусть и не соответствующие действительности убеждения, необходимо ежедневно перечитывать.