Влияние сидячего образа жизни на мозг

Преимущественно люди сидят именно во время работы головой, чтобы направить все силы на умственный труд. Впрочем долгое сидение имеет совсем другой эффект.

Поток крови и, соответственно, количество кислорода, который попадает в мозг уменьшается. Низкая концентрация кислорода в крови замедляет работу мозга. Регулярное длительное сидение имеет и долгосрочные побочные действия — повышает риски развития некоторых видов рака и сердечных болезней, а также способствует возникновению диабета, проблем с почками и печенью. Исследователи подсчитали, что малоактивный образ жизни ежегодно становится причиной 9% передчаснихсмертей во всем мире.

Если у вас нет выбора, кроме как сидеть, исправьте спину, а если вы не привязаны к своему рабочему месту, то старайтесь двигаться каждые полчаса. Что же, текст заканчивается, почему бы вам не встать и размяться прямо сейчас?