Пешие прогулки, длительные прогулки и скандинавская ходьба

Осенняя природа действительно прекрасна. Она разливается красками и манит человека посетить ее. Если человек не бегает и не любит кататься на коньках или велосипеде, все равно можно поддержать свое тело в движении этой осенью, в том числе благодаря пешим прогулкам. Благодаря этому можно поддерживать свое физическое и психическое здоровье. Походы помогают держать в тонусе форму, улучшают дыхательную способность и укрепляют сосудистую систему. Также снимает стресс. Можно исследовать различные пешеходные маршруты в своем районе. Осенью можно побаловать свое тело во время легких прогулок, будь то в городе или на лоне природы. Также можно попробовать нордическую ходьбу. Это обычная прогулка со специальными палками.