Конец лета наступил. На улице начинает остывать, и природа медленно, но верно впадает в спячку. Однако это не повод для того, чтобы почивать на лаврах. Регулярные упражнения и достаточная физическая активность очень важны для здоровья. Недостаток физических упражнений и малоподвижный образ жизни вредят людям больше, чем они думают. Ухудшает физическое состояние, а также может увеличить риск развития проблем с пищеварением, мозговой деятельностью или сном. Однако наступающая осень – прекрасное время, в течение которого тело может легко видоизмениться снаружи и внутри. Жара больше не грозит, поэтому зачастую в этот период гораздо приятнее вытащить коньки или велосипеды. В следующей статье будет дано несколько советов по занятиям спортом, которые действительно понравятся любому этой осенью.